সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• / STROKE
সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ গà§à¦°à§à¦¤à¦° সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯ সমসà§à¦¯à¦¾ à¦à¦¬à¦‚ দà§à¦°à§à¦¤ à¦à¦° চিকিৎসা শà§à¦°à§ করা না গেলে রোগীকে পঙà§à¦—à§à¦¤à§à¦¬ বরণের পাশাপাশি তার মৃতà§à¦¯à§ পরà§à¦¯à¦¨à§à¦¤ পরà§à¦¯à¦¨à§à¦¤ হতে পারে।
অনà§à¦¯à¦¦à¦¿à¦•à§‡ তাৎকà§à¦·à¦£à¦¿à¦• চিকিৎসা সেবা দেওয়া গেলে রোগীর কà§à¦·à¦¤à¦¿ হওয়ার আশঙà§à¦•à¦¾ অনেকাংশে কমিয়ে আনা সমà§à¦à¦¬ বলে মত বিশেষজà§à¦ž চিকিৎসকদের।
সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• কিà¦à¦¾à¦¬à§‡ বà§à¦à¦¬à§‡à¦¨?
সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡à¦° সাথে অনেকে হারà§à¦Ÿ অà§à¦¯à¦¾à¦Ÿà¦¾à¦•à¦•à§‡ গà§à¦²à¦¿à¦¯à¦¼à§‡ ফেলেন। কিনà§à¦¤à§ দà§à¦Ÿà¦¿ বিষয় সমà§à¦ªà§‚রà§à¦£ আলাদা।
সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• মূলত মানà§à¦·à§‡à¦° মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•à§‡ আঘাত হানে। বà§à¦°à¦¿à¦Ÿà§‡à¦¨à§‡à¦° জাতীয় সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯ সেবা বিà¦à¦¾à¦—ের তথà§à¦¯ অনà§à¦¯à¦¾à¦¯à¦¼à§€, মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•à§‡à¦° কোন অংশে রকà§à¦¤ সরবরাহ বনà§à¦§ হয়ে মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•à§‡à¦° কোষগà§à¦²à§‹ মরে গেলে সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• হয়।
সà§à¦¸à§à¦¥à¦à¦¾à¦¬à§‡ বেà¦à¦šà§‡ থাকার জনà§à¦¯ শরীরের পà§à¦°à¦¤à¦¿à¦Ÿà¦¿ কোষে রকà§à¦¤ সঞà§à¦šà¦¾à¦²à¦¨ পà§à¦°à¦¯à¦¼à§‹à¦œà¦¨à¥¤ কারণ à¦à¦‡ রকà§à¦¤à§‡à¦° মাধà§à¦¯à¦®à§‡à¦‡ শরীরের কোষে কোষে অকà§à¦¸à¦¿à¦œà§‡à¦¨ পৌà¦à¦›à¦¾à¦¯à¦¼à¥¤
কোন কারণে মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•à§‡à¦° কোষে যদি রকà§à¦¤ সঞà§à¦šà¦¾à¦²à¦¨ বাধাগà§à¦°à¦¸à§à¦¤ হয়, রকà§à¦¤à¦¨à¦¾à¦²à§€ বনà§à¦§ হয়ে যায় বা ছিà¦à¦¡à¦¼à§‡ যায় তখনই সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• হওয়ার à¦à§à¦à¦•à¦¿à¦° সৃষà§à¦Ÿà¦¿ হয়।
সাধারণত ৬০-বছরের বেশি বয়সী রোগীদের সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡à¦° à¦à§à¦à¦•à¦¿ বেশি থাকলেও তবে ইদানীং তরà§à¦£ à¦à¦®à¦¨à¦•à¦¿ শিশà§à¦°à¦¾à¦“ সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡ আকà§à¦°à¦¾à¦¨à§à¦¤ আকà§à¦°à¦¾à¦¨à§à¦¤ হচà§à¦›à§‡à¦¨à¥¤
তবে গবেষণায় দেখা গেছে নারীদের তà§à¦²à¦¨à¦¾à¦¯à¦¼ পà§à¦°à§à¦·à¦¦à§‡à¦° সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡ আকà§à¦°à¦¾à¦¨à§à¦¤ হওয়ার à¦à§à¦à¦•à¦¿ বেশি।
সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• তিন ধরনের হয়ে থাকে। মাইলà§à¦¡ সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•, ইসকেমিক সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• ও হেমোরেজিক সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à¥¤
মাইলà§à¦¡ সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡ রোগীর মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•à§‡ রকà§à¦¤ সরবরাহ সাময়িক বনà§à¦§ হয়ে আবারও চালৠহয়। à¦à¦Ÿà¦¿ মূলত বড় ধরণের সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡à¦° পূরà§à¦¬ লকà§à¦·à¦£à¥¤
ইসকেমিক সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡ মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•à§‡à¦° ও শরীরের অনà§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦¯ সà§à¦¥à¦¾à¦¨à§‡à¦° রকà§à¦¤à¦¨à¦¾à¦²à§€à¦¤à§‡ রকà§à¦¤ জমাট বাà¦à¦§à§‡à¥¤
হেমোরেজিক সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡ মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•à§‡à¦° রকà§à¦¤à¦¨à¦¾à¦²à§€ ছিà¦à¦¡à¦¼à§‡ রকà§à¦¤à¦ªà¦¾à¦¤ হয়।।
সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•, মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•à§‡ কতোটা কà§à¦·à¦¤à¦¿ করবে à¦à¦Ÿà¦¾ নিরà§à¦à¦° করে à¦à¦Ÿà¦¿ মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•à§‡à¦° কোথায় ঘটেছে à¦à¦¬à¦‚ কতোটা জায়গা জà§à¦¡à¦¼à§‡ হয়েছে, তার ওপর।
তবে à¦à¦–ানে সবচেয়ে জরà§à¦°à¦¿ হল সময়। যদি তাৎকà§à¦·à¦£à¦¿à¦• বà§à¦¯à¦¬à¦¸à§à¦¥à¦¾ নেয়া হয় তাহলে মৃতà§à¦¯à§à¦®à§à¦– থেকে রোগীকে সà§à¦¬à¦¾à¦à¦¾à¦¬à¦¿à¦• জীবন যাপনে ফিরিয়ে আনা সমà§à¦à¦¬à¥¤ চিকিৎসকরা বলছেন, রোগী যতো দà§à¦°à§à¦¤ চিকিৎসা পাবে, কà§à¦·à¦¤à¦¿à¦° আশঙà§à¦•à¦¾ ততোই কমবে।
লকà§à¦·à¦£ দেখে দà§à¦°à§à¦¤ বà§à¦¯à¦¬à¦¸à§à¦¥à¦¾
সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡à¦° লকà§à¦·à¦£ à¦à¦•à§‡à¦•à¦œà¦¨à§‡à¦° কà§à¦·à§‡à¦¤à§à¦°à§‡ à¦à¦•à§‡à¦•à¦°à¦•à¦® হয়। অনেকে সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• হওয়ার কিছà§à¦•à§à¦·à¦£ পর সà§à¦¬à¦¾à¦à¦¾à¦¬à¦¿à¦• হয়ে যান। ঠকারণে আর চিকিৎসকের কাছে যেতে চান না। à¦à¦¤à§‡ পরিসà§à¦¥à¦¿à¦¤à¦¿ à¦à¦¯à¦¼à¦¾à¦¬à¦¹ রূপ নিতে পারে।
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের নিউরোসায়েনà§à¦¸ বিà¦à¦¾à¦—ের সহযোগী অধà§à¦¯à¦¾à¦ªà¦• শফিকà§à¦² ইসলামের পরামরà§à¦¶, কারও মধà§à¦¯à§‡ সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡à¦° লকà§à¦·à¦£ দেখা দেয়ার সাথে সাথে বিনà§à¦¦à§à¦®à¦¾à¦¤à§à¦° সময়কà§à¦·à§‡à¦ªà¦£ না করে হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে।
সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡à¦° সাধারণ কিছৠলকà§à¦·à¦£ হল:
- আচমকা হাত, পা বা শরীরের কোনও à¦à¦•à¦Ÿà¦¾ দিক অবশ হয়ে যাওয়া। হাত ওপরে তà§à¦²à¦¤à§‡ না পারা।
- চোখে à¦à¦¾à¦ªà¦¸à¦¾/ অনà§à¦§à¦•à¦¾à¦° দেখা।
- কথা বলতে অসà§à¦¬à¦¿à¦§à¦¾ হওয়া বা কথা জড়িয়ে যাওয়া।
- ঢোক গিলতে কষà§à¦Ÿ হওয়া।
- জিহà§à¦¬à¦¾ অসাড় হয়ে, মà§à¦– বেà¦à¦•à§‡ যাওয়া।
- শরীরের à¦à¦¾à¦°à¦¸à¦¾à¦®à§à¦¯ হারিয়ে ফেলা, নিয়নà§à¦¤à§à¦°à¦£ হারিয়ে পড়ে পড়ে যাওয়া/জà§à¦žà¦¾à¦¨ হারানো।
- হঠাৎ কয়েক সেকেনà§à¦¡à§‡à¦° মধà§à¦¯à§‡ বাজ পড়ার মতো তীবà§à¦° মাথাবà§à¦¯à¦¥à¦¾à¥¤
- বমি বমি à¦à¦¾à¦¬, বমি, খিà¦à¦šà§à¦¨à¦¿ হওয়া।
লকà§à¦·à¦£ ও পরবরà§à¦¤à§€ বà§à¦¯à¦¬à¦¸à§à¦¥à¦¾ নেয়ার বিষয়ে চিকিৎসকরা à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ শবà§à¦¦ মাথায় রাখতে বলেছেন। সেটা হল: FAST
à¦à¦–ানে F = Face মà§à¦– বেà¦à¦•à§‡ যাওয়া, A = Arm হাত অবশ হয়ে আসা, S = Speech কথা জড়িয়ে যাওয়া বা à¦à¦¬à¦‚ T = Time যত দà§à¦°à§à¦¤ সমà§à¦à¦¬ হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া।
ঠধরণের লকà§à¦·à¦£ দেখা দিলে রোগীকে বিছানায় বা মেà¦à§‡à¦¤à§‡ কাত করে শà§à¦‡à¦¯à¦¼à§‡ দিয়ে অà§à¦¯à¦¾à¦®à§à¦¬à§à¦²à§‡à¦¨à§à¦¸ ডাকতে হবে না হলে দà§à¦°à§à¦¤ হাসপাতালে নেয়ার বà§à¦¯à¦¬à¦¸à§à¦¥à¦¾ করতে হবে।
রোগীকে বাতাস করতে হবে, অথবা আলো বাতাস চলাচল করে à¦à¦®à¦¨ সà§à¦¥à¦¾à¦¨à§‡ রাখতে হবে। রোগীর আশেপাশে à¦à¦¿à¦¡à¦¼ করে কানà§à¦¨à¦¾à¦•à¦¾à¦Ÿà¦¿ করা যাবে না।
গায়ে থাকা কাপড় ঢিলেঢালা করে দিতে হবে যেমন: টাই, বেলà§à¦Ÿ, সà§à¦•à¦¾à¦°à§à¦«, অনà§à¦¤à¦°à§à¦¬à¦¾à¦¸à§‡à¦° বাà¦à¦§à¦¨ খà§à¦²à§‡ দিতে হবে যেন রোগী শà§à¦¬à¦¾à¦¸ নিতে পারেন।
রোগী জà§à¦žà¦¾à¦¨ হারালে তার মà§à¦– খà§à¦²à§‡ দেখতে হবে কিছৠআটকে আছে কিনা। à¦à§‡à¦œà¦¾ কাপড় দিয়ে মà§à¦–ে জমে থাকা লালা, খাবারের অংশ বা বমি পরিষà§à¦•à¦¾à¦° করে দিতে হবে।
ঠসময় রোগীকে পানি, খাবার বা কোন ওষà§à¦§ খাওয়ানো যাবে না। কারণ à¦à¦•à§‡à¦• ধরণের সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡à¦° ওষà§à¦§ à¦à¦•à§‡à¦•à¦°à¦•à¦®à¥¤
à¦à¦›à¦¾à¦¡à¦¼à¦¾ হাতে কানে লতিতে বা হাতের আঙà§à¦—à§à¦²à§‡ সà§à¦à¦š ফà§à¦Ÿà¦¿à¦¯à¦¼à§‡ রকà§à¦¤ বের করার যে à¦à¦¾à¦‡à¦°à¦¾à¦² উপায় রয়েছে সেটার কোন বৈজà§à¦žà¦¾à¦¨à¦¿à¦• à¦à¦¿à¦¤à§à¦¤à¦¿ নেই বলে জানিয়েছেন ডা. শফিকà§à¦² ইসলাম।
à¦à¦¸à¦¬ করলে সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡à¦° পà§à¦°à¦¤à¦¿à¦•à¦¾à¦° তো হবেই না বরং বরং অতিরিকà§à¦¤ রকà§à¦¤à¦•à§à¦·à¦°à¦£ ও রকà§à¦¤à§‡ সংকà§à¦°à¦¾à¦®à¦• বà§à¦¯à¦¾à¦§à¦¿ হওয়ার à¦à§à¦à¦•à¦¿ তৈরি হবে বলে মনে করা হয়।
সমà§à¦à¦¬ হলে আগের হাসপাতালে যাওয়ার সময় রোগীর চিকিৎসার ফাইলপতà§à¦° সাথে নিয়ে যাওয়ার পরামরà§à¦¶ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।
পà§à¦°à¦¥à¦® তিন ঘণà§à¦Ÿà¦¾ খà§à¦¬ জরà§à¦°à¦¿
সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• লকà§à¦·à¦£ দেখা দেয়ার পর থেকে তিন থেকে সাড়ে চার ঘণà§à¦Ÿà¦¾ সময় খà§à¦¬à¦‡ কà§à¦°à¦¿à¦Ÿà¦¿à¦•à¦¾à¦²à¥¤
à¦à¦‡ সময়ের মধà§à¦¯à§‡ বা তার আগে রোগীকে চিকিৎসা দেয়া সমà§à¦à¦¬ হলে মৃতà§à¦¯à§-à¦à§à¦à¦•à¦¿ অনেকটাই ঠেকানো সমà§à¦à¦¬à¥¤
তবে à¦à¦‡ সময়কাল à¦à¦•à§‡à¦•à¦œà¦¨ রোগীর সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯ পরিসà§à¦¥à¦¿à¦¤à¦¿à¦° ওপর নিরà§à¦à¦° করে। অনেকের তিন ঘণà§à¦Ÿà¦¾à¦¯à¦¼ যে কà§à¦·à¦¤à¦¿ হয়, সেটা হয়তো আরেকজনের কà§à¦·à§‡à¦¤à§à¦°à§‡ আরও পরে গিয়ে হতে পারে।
সাধারণত সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡à¦° রোগী সাড়ে চার ঘণà§à¦Ÿà¦¾à¦° মধà§à¦¯à§‡ আসলে চিকিৎসকরা আই à¦à¦¿ থà§à¦°à¦®à§à¦¬à§‹à¦²à¦¾à¦‡à¦¸à¦¿à¦¸ চিকিৎসা দিয়ে থাকেন। চিকিৎসকরা ইনজেকশনের মাধà§à¦¯à¦®à§‡ à¦à¦®à¦¨ à¦à¦•à¦Ÿà¦¾ ওষà§à¦§ দেন যা রকà§à¦¤à¦¨à¦¾à¦²à§€à¦° বà§à¦²à¦• ছà§à¦Ÿà¦¿à¦¯à¦¼à§‡ মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•à§‡ রকà§à¦¤ সঞà§à¦šà¦¾à¦²à¦¨ সà§à¦¬à¦¾à¦à¦¾à¦¬à¦¿à¦• করে। ওষà§à¦§ দেয়ার à¦à¦‡ পদà§à¦§à¦¤à¦¿à¦•à§‡ বলা হয় থà§à¦°à§‹à¦®à§à¦¬à§‹à¦²à¦¾à¦‡à¦¸à¦¿à¦¸à¥¤
রোগীকে যদি লকà§à¦·à¦£ দেখা দেয়ার ৮ থেকে ১৬ ঘণà§à¦Ÿà¦¾à¦° মধà§à¦¯à§‡ আনা হয় তাহলে চিকিৎসকরা সাধারণত মেকানিকà§à¦¯à¦¾à¦² থà§à¦°à¦®à§à¦¬à§‡à¦•à¦Ÿà¦®à¦¿ চিকিৎসা দিয়ে থাকেন।
à¦à¦‡ পà§à¦°à¦•à§à¦°à¦¿à¦¯à¦¼à¦¾à¦¯à¦¼ à¦à¦•à¦Ÿà¦¿ বিশেষ যনà§à¦¤à§à¦° বা কà§à¦¯à¦¾à¦¥à§‡à¦Ÿà¦¾à¦° দিয়ে রোগীর রকà§à¦¤à¦¨à¦¾à¦²à§€à¦¤à§‡ জমাট বাà¦à¦§à¦¾ রকà§à¦¤ অপসারণ করে রকà§à¦¤ চলাচল সà§à¦¬à¦¾à¦à¦¾à¦¬à¦¿à¦• করা হয়।।
ঠধরণের চিকিৎসা শেষে বেশিরà¦à¦¾à¦— কà§à¦·à§‡à¦¤à§à¦°à§‡à¦‡ রোগী সà§à¦¸à§à¦¥ হয়ে বাড়ি ফেরেন।
তবে রকà§à¦¤à¦ªà¦¾à¦¤ মারাতà§à¦®à¦• হলে মাথার হাড় কেটে মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•à§‡à¦° কà§à¦·à¦¤à¦¿à¦—à§à¦°à¦¸à§à¦¤ অংশটিকে চাপমà§à¦•à§à¦¤ রাখা হয়। যেন মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•à§‡à¦° সà§à¦¸à§à¦¥ অংশ আকà§à¦°à¦¾à¦¨à§à¦¤ হতে না পারে à¦à¦•à§‡ বলা হয় ডিকমà§à¦ªà§à¦°à§‡à¦¸ কà§à¦°à§à¦¯à¦¾à¦¨à¦¿à¦¯à¦¼à§à¦¯à¦¾à¦•à¦Ÿà¦®à¦¿à¥¤
হাসপাতালে নেয়ার পর পর চিকিৎসকরা লকà§à¦·à¦£ বà§à¦à§‡ রোগীর মাথার , সিটি-সà§à¦•à§à¦¯à¦¾à¦¨ সেইসঙà§à¦—ে বà§à¦²à¦¾à¦¡ সà§à¦—ার টেসà§à¦Ÿ, ইসিজি টেসà§à¦Ÿ দিয়ে থাকেন। পরবরà§à¦¤à§€à¦¤à§‡ রোগীর অবসà§à¦¥à¦¾ বà§à¦à§‡ à¦à¦®à¦†à¦°à¦†à¦‡ ও সিটি à¦à¦¨à¦œà¦¿à¦“গà§à¦°à¦¾à¦® করার পরামরà§à¦¶ দেয়া হয়।
à¦à¦¸à¦¬ টেসà§à¦Ÿà§‡à¦° ফল দেখেই চিকিৎসকরা তাদের সিদà§à¦§à¦¾à¦¨à§à¦¤ নিয় থাকেন।
সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡à¦° পà§à¦°à¦§à¦¾à¦¨ কারণ ও করণীয়
বিশà§à¦¬ সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯ সংসà§à¦¥à¦¾à¦° মতে, বিশà§à¦¬à¦¬à§à¦¯à¦¾à¦ªà§€ যত অসংকà§à¦°à¦¾à¦®à¦• বà§à¦¯à¦¾à¦§à¦¿ আছে, সেগà§à¦²à§‹à¦° মধà§à¦¯à§‡ মৃতà§à¦¯à§à¦° দিক থেকে হৃদরোগের পরেই সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡à¦° অবসà§à¦¥à¦¾à¦¨à¥¤
à¦à¦›à¦¾à¦¡à¦¼à¦¾ পঙà§à¦—à§à¦¤à§à¦¬à§‡à¦° অনà§à¦¯à¦¤à¦® বড় কারণ সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à¥¤ দিন দিন à¦à¦¤à§‡ আকà§à¦°à¦¾à¦¨à§à¦¤à§‡à¦° সংখà§à¦¯à¦¾ কà§à¦°à¦®à¦¶ বাড়ছে।
উনà§à¦¨à¦¤ বিশà§à¦¬à§‡à¦° তà§à¦²à¦¨à¦¾à¦¯à¦¼ নিমà§à¦¨ আয়ের দেশে সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• হওয়ার à¦à§à¦à¦•à¦¿ অনেক বেশি বলে মত বিশà§à¦¬ সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯ সংসà§à¦¥à¦¾à¦°à¥¤
সমà§à¦ªà§à¦°à¦¤à¦¿ ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের à¦à¦• গবেষণায় দেখা গিয়েছে, বাংলাদেশের জনসংখà§à¦¯à¦¾ ১৬ কোটি ধরা হয়, তাহলে পà§à¦°à¦¤à¦¿ à¦à¦• হাজার মানà§à¦·à§‡à¦° মধà§à¦¯à§‡ ১১ জনই সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡ আকà§à¦°à¦¾à¦¨à§à¦¤ হন।
à¦à¦¬à¦‚ à¦à¦¤à§‡ আকà§à¦°à¦¾à¦¨à§à¦¤ হওয়ার সবচেয়ে বড় কারণ উচà§à¦š রকà§à¦¤à¦šà¦¾à¦ªà¥¤ তবে আরও কয়েকটি কারণে সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• হতে পারে, সেগà§à¦²à§‹ হল:
- রকà§à¦¤à§‡ কোলেসà§à¦Ÿà§‹à¦°à§‡à¦²à§‡à¦° পরিমাণ সà§à¦¬à¦¾à¦à¦¾à¦¬à¦¿à¦•à§‡à¦° তà§à¦²à¦¨à¦¾à¦¯à¦¼ বেশি হলে।
- উচà§à¦š রকà§à¦¤à¦šà¦¾à¦ª, ডায়াবেটিস অনিয়নà§à¦¤à§à¦°à¦¿à¦¤ অবসà§à¦¥à¦¾à¦¯à¦¼ থাকলে। হৃদরোগ থাকলে।
- মানসিক চাপ, অতিরিকà§à¦¤ টেনশন, অবসাদের মতো মানসিক সমসà§à¦¯à¦¾ থাকলে।
- সারাদিন শà§à¦¯à¦¼à§‡ বসে থাকলে, কায়িক পরিশà§à¦°à¦® না করলে, ওজন অসà§à¦¬à¦¾à¦à¦¾à¦¬à¦¿à¦• বেড়ে গেলে।
- অসà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯à¦•à¦° অনিয়নà§à¦¤à§à¦°à¦¿à¦¤ খাদà§à¦¯à¦¾à¦à§à¦¯à¦¾à¦¸à¥¤ বিশেষত অতিরিকà§à¦¤ তেল ও চিনিযà§à¦•à§à¦¤, à¦à¦¾à¦œà¦¾à¦ªà§‹à¦¡à¦¼à¦¾ খাবার ও পানীয় খেলে।
- ধূমপান, তামাক-জরà§à¦¦à¦¾ বা অনà§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦¯ মাদক সেবন, মদপান।
নিয়মিত সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯à¦•à¦° জীবন যাপনে অà¦à§à¦¯à¦¸à§à¦¤ হয়ে উঠলে সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦•à§‡à¦° à¦à§à¦à¦•à¦¿ পà§à¦°à§‹à¦ªà§à¦°à¦¿ কাটিয়ে ওঠা সমà§à¦à¦¬à¥¤ à¦à¦•à§à¦·à§‡à¦¤à§à¦°à§‡ চিকিৎসকরা কয়েকটি পরামরà§à¦¶ দিয়েছেন:
- উচà§à¦š রকà§à¦¤à¦šà¦¾à¦ª, ডায়বেটিস ও কোলেসà§à¦Ÿà§‡à¦°à¦² নিয়নà§à¦¤à§à¦°à¦£à§‡ রাখা।
- অতিরিকà§à¦¤ তেলচরà§à¦¬à¦¿ ও চিনি-লবনযà§à¦•à§à¦¤ খাবার, à¦à¦¾à¦œà¦¾à¦ªà§‹à¦¡à¦¼à¦¾, ফাসà§à¦Ÿà¦«à§à¦¡ à¦à¦¡à¦¼à¦¿à¦¯à¦¼à§‡ পà§à¦·à§à¦Ÿà¦¿à¦•à¦° ডায়েট মেনে চলা।
- ধূমপান, জরà§à¦¦à¦¾-তামাক, মাদক সেবন, মদপান à¦à¦¡à¦¼à¦¿à¦¯à¦¼à§‡ চলা।
- পà§à¦°à¦¤à¦¿à¦¦à¦¿à¦¨ ৬-৮ ঘণà§à¦Ÿà¦¾ নিরবচà§à¦›à¦¿à¦¨à§à¦¨ ঘà§à¦®à¥¤
- শরীরচরà§à¦šà¦¾ বা নিয়মিত কায়িক পরিশà§à¦°à¦® করা। ওজন ঠিক রাখা।
- পà§à¦°à¦¤à¦¿ ছয়মাস অনà§à¦¤à¦° সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯ পরীকà§à¦·à¦¾ করা।